Co nowego?


Zapraszamy na zajęcia bodyART®!

bodyART® - to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało, jak i umysł, a całość podsumować można myślą przewodnią słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. Przez ostatnie 20 lat trening ten rozwinął się w program treningowy o ugruntowanej pozycji, rozpoznawalny w międzynarodowym świecie fitnessu i środowiskach biznesowo z nim związanych.
Istotną rolę w bodyART® gra oddychanie, ponieważ jest ściśle powiązane z naszym dobrym samopoczuciem. Oddychanie zespala wysiłek fizyczny i świadomość psychiczną. Ponadto, bodyART®, również opiera się na teorii Yin i Yang oraz teorii 5-ciu żywiołów. Dwie kontrastujące ze sobą siły warunkowe Yin (bierna, chłodna i spokojna – kojarzona z relaksacją i wydechem) i Yang (aktywna, siła ciepła, kojarzona z napięciem [mięśni] i wdechem)wykorzystuje się do wprowadzenia harmonii, tak, aby umożliwić swobodny przepływ energii – co stanowi cel każdego treningu.
Taka podstawa filozoficzna sprawia, że w treningach bodyART®, można dowolnie dostosowywać pracę z własnym ciałem, różnicując nacisk na określony zakres: funkcjonalny, terapeutyczny, bądź na aspekty fizyczne lub samo oddychanie i refleksję. Ze względu na swe szerokie filozoficzne, terapeutyczne i sportowe podstawy, bodyART® jest dziedziną sportu, którą można dostosować w sposób umożliwiający elastyczną adaptację nowych ćwiczeń.